如何让衰老的脚步放慢：延缓衰老必读

衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几种合理的生活习惯却可让衰老的脚步放缓。

★每天一杯牛奶   ★早餐必须吃好

★每天二升水     ★平素常吃香蕉

★经常游泳健身   ★经常户外活动

★多闻花香提神   ★讲究清洁卫生