科学矫正近视，关注孩子眼健康

2018年6月6日，是第23个全国“爱眼日”，今年的活动主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。

在电子产品泛滥的今天，儿童近视发生率在逐年攀升，而且渐呈低龄化趋势，儿童近视防控问题已然成为当前社会面临的最严峻的问题之一。不少家长为孩子的视力健康而感到担忧，究竟怎样才能让孩子的视力健康发育？怎样才能有效预防近视的发生？

眼科专家提出几点爱眼护眼常识，让孩子轻松摆脱近视困扰。

儿童远离电子屏幕

家长要监管好孩子， 3岁以下婴幼儿尽量杜绝接触电子屏幕，3-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。

端正坐姿很关键

无论是面对屏幕或书面阅读的时候，鼓励孩子端正坐姿，不能躺着或歪坐，保持与屏幕或书本至少33cm的距离，每隔30分钟要注意闭眼休息或眺望远处景物来放松眼睛。

沐浴阳光，

增加户外运

保证每天2小时的户外活动时间，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，是纯天然又免费的预防近视的有效方法。目前，临床上我们发现不少月—6岁的孩子增加户外运动，得到了明显的效果。

睡眠不足易近视

保证充足的睡眠，睡眠能够调节身体各项机能，规律的作息可以减低近视的发生率，睡眠不足时身体容易疲劳，易引发近视。

常规视力检查不可少

3个月以后的婴幼儿，需每3-6个月进行一次常规视力检查，在视力发育的关健时期，定期监测视力发育状况。因为儿童视力呈动态变化，发现视力低于正常标准时，我们要结合眼轴、屈光状态等来综合评析，所以建议家长带孩子到正规医院进行视力检查和治疗。

护眼食物要多吃

日常生活中，可以在食谱中适当增加胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，因为维生素A对宝宝的视力发育至关重要，但是要科学的补充。众多临床儿科医生都推荐小儿从出生15天起，需常规补充维生素AD，坚持到3岁。

当发现孩子有眯眼、眨眼、揉眼、歪头、凑近、斜眼等症状时，应当引起警惕，可能是近视或其它眼病的早期征兆，需及时就诊。

若需配戴眼镜，首先要有准确的验光，然后必须要依据眼科医生的处方方可装配，因为戴一副合适的眼镜，是防止近视度数增加的基础。

附：不同年龄段视力标准~~