猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，长期食用还可预防肥胖。猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。不宜空腹吃猕猴桃，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1—2个即可满足人体需要。
(卫生与健康-康文轩)
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