文章系统 
首页 > 营养在线 > 浏览文章

肉宜与蔬菜同吃的最佳搭配

(编辑:田明山 日期:2017年04月13日 )

肉固然富有营养,但食用过多胆固醇就会偏高,如果食物搭配不当,肉中的营养不能很好地被吸收,积累的胆固醇还会导致心脏病,所以在烹制猪、牛畜类肉食时,最好和竹笋、蘑菇搭配或胡萝卜、芹菜等蔬菜合吃,这样既能使蔬菜中含有的丰富维生素和矿物质为人体吸收,又能使肉内的胆固醇,以及肉在分解过程中产生的有害物质,随同蔬菜的植物纤维迅速排出体外。

上一篇:调理膳食的五个搭配
下一篇:怎样吃才能使钙更好的吸收

必读公告:本站图/文均来自于网络,仅供网友参考,不可做为医疗诊断治疗依据,必要时请咨询专家核实您要利用的内容,如对本站任何方面有进一步意见建议,请在电脑版页尾部联系我们。


卫生与健康 鲁ICP备13014123号-2 鲁公网安备 37150202000195号