食后摩腹利于消化

食后摩腹可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环。持之以恒，对人体消化以至全身健康均有好处，为我国历代养生家所沿用。

食后摩腹的具体方法是：

吃饭以后，将手搓热，放于上腹部。按顺时针方向环推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次不等。