敲背有利健康

祖国医学认为，人体内部的“气血”是依靠经络系统输送至“脏腑”、“百髋”、“肢末”的。如果人体经常处于神经或心理过度紧张状态，而又缺乏必要的活动和锻炼，就会气血不畅，以至“不通则痛”了。而背脊是人体“督脉”流经部位，有许多重要穴位，如果经常用双拳在背部上下左右轻重缓急地来回敲打一番，会使淤积的气血流畅，筋骨和肌肉得到营养，精神得以松驰，产生轻松愉快感，疲劳随之消失，有利于身体健康。