出汗后补充水可保护心脏

发汗对身体有益，陈旧废物通过发汗被排出体外，新陈代谢也旺盛了，但有大量水分和盐分丢失。如果疏于补充水分，血液中由于缺水而血液浓度加大循环不畅，就会给心脏带来很大的负担，假如反复出现这种状态，心脏机能就要发生故障，最终会患病，但是也不能短时间大量补水，否则加重心脏负担，对心脏更是不利。